Browsing: zakonet e gjumit

Gjumi dhe ushqyerja kanë një lidhje të dyanshme: ajo që hani ndikon në cilësinë e gjumit tuaj, dhe anasjelltas, cilësia…

Shumë prindër i lodhur nga netët pa gjumë zbulojnë “rastësisht” një metodë që duket e efektshme: tundja. Lëkundja e fëmijës…

Një rutinë para gjumit është thelbësore për të pasur një gjumë të mirë natën. Një rutinë ndihmon në mbështetjen e…