Close Menu
  • Prindërimi
    • Shtatzënë
    • Foshnjë
    • Vogëlush
    • Fëmijë
    • Para-adoleshentë (Tweens)
    • Adoleshent
  • Kujdesi
    • Aktivitete
    • Argëtimi
    • Besimi
    • Interneti, teknologjia dhe pajisjet digjitale
    • Shëndeti
      • Shëndeti trupor
      • Shëndeti mendor
    • Sjellja
    • Socializimi
    • Sporti
    • Ushqimi
  • Mbështetja
    • Burime
    • Bursa
    • Detyra shkollore
      • Referate – Analiza të tekstit
    • Fëmijë me dhunti
    • Fëmijë me nevoja të veçanta
    • Infografikë
    • Rrathët e prindërve
    • Udhëzues
  • PYETJE
    • Mjekësore
    • Pedagogjike
    • Psikologjike
    • Këshilla (Coaching)
  • Shkolla
    • Këshilli i Prindërve
    • Shkollat
    • Mësimdhënësit
    • Mësimdhënia
    • Mësimnxënia
    • Kurikula
  • Tematika
    • Aftësi jetësore
    • Aftësitë digjitale
    • Ankthi dhe depresioni
    • Arti dhe kreativiteti
    • Autizmi
    • Bullizmi
    • Coaching për fëmijë dhe të rinjë
    • Disiplina pozitive
    • Edukimi i bazuar në vlera
    • Edukimi për siguri trupore – intimitet dhe emocione
    • Intelegjenca emocionale
    • Interneti i sigurtë
    • Kopshti dhe parashkollori
    • Leximi i fëmijëve
    • Mbrojtja nga abuzimi
    • Motivimi
    • Mësimi i gjuhëve të huaja
    • Raporti prindër-shkollë
    • Shkolla miqësore
    • Shkollimi në shtëpi
    • SHTIM (STEM)
      • Shkencë
      • Teknologji
      • Inxhinieri
      • Matematikë
    • Të folurit
    • Të mësuarit
    • Varësia nga narkotikët
    • Video lojërat
    • Zhvillimi i fëmijëve
  • Të tjera +
    • Vlerësime, opinione dhe analiza
      • Analiza
      • Filma
      • Libra për fëmijë
      • Libra shkollorë
      • Lodra
      • Opinione
      • Produkte të tjera
      • Video lojëra
    • Aktualitete
    • Avokimi
      • Kampanja
      • Ligjet dhe udhëzimet
    • Këndi për fëmijë
      • Aktivitete kreative
      • Frymëzime
      • Lojëra edukative
Çfarë ka të re

Çfarë po shohin fëmijët tanë në internet? Rreziqet e përmbajtjes së papërshtatshme dhe si mund t’i mbrojmë ata

July 8, 2025

Pse po bëhet gjithnjë e më e vështirë të flasim ballë për ballë?

July 8, 2025

Rrezikohet mësimi gjithëditor në Prishtinë, kjo është arsyeja

July 8, 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Ballina
  • Rreth nesh
  • Publikime
  • Ndihmo edhe ti
  • Projekte
  • Partnerët
  • Kontakti
  • PPSH (FAQ)
Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest WhatsApp
PrinderimiPrinderimi
  • Prindërimi
    • Shtatzënë
    • Foshnjë
    • Vogëlush
    • Fëmijë
    • Para-adoleshentë (Tweens)
    • Adoleshent
  • Kujdesi
    • Aktivitete
    • Argëtimi
    • Besimi
    • Interneti, teknologjia dhe pajisjet digjitale
    • Shëndeti
      • Shëndeti trupor
      • Shëndeti mendor
    • Sjellja
    • Socializimi
    • Sporti
    • Ushqimi
  • Mbështetja
    • Burime
    • Bursa
    • Detyra shkollore
      • Referate – Analiza të tekstit
    • Fëmijë me dhunti
    • Fëmijë me nevoja të veçanta
    • Infografikë
    • Rrathët e prindërve
    • Udhëzues
  • PYETJE
    • Mjekësore
    • Pedagogjike
    • Psikologjike
    • Këshilla (Coaching)
  • Shkolla
    • Këshilli i Prindërve
    • Shkollat
    • Mësimdhënësit
    • Mësimdhënia
    • Mësimnxënia
    • Kurikula
  • Tematika
    • Aftësi jetësore
    • Aftësitë digjitale
    • Ankthi dhe depresioni
    • Arti dhe kreativiteti
    • Autizmi
    • Bullizmi
    • Coaching për fëmijë dhe të rinjë
    • Disiplina pozitive
    • Edukimi i bazuar në vlera
    • Edukimi për siguri trupore – intimitet dhe emocione
    • Intelegjenca emocionale
    • Interneti i sigurtë
    • Kopshti dhe parashkollori
    • Leximi i fëmijëve
    • Mbrojtja nga abuzimi
    • Motivimi
    • Mësimi i gjuhëve të huaja
    • Raporti prindër-shkollë
    • Shkolla miqësore
    • Shkollimi në shtëpi
    • SHTIM (STEM)
      • Shkencë
      • Teknologji
      • Inxhinieri
      • Matematikë
    • Të folurit
    • Të mësuarit
    • Varësia nga narkotikët
    • Video lojërat
    • Zhvillimi i fëmijëve
  • Të tjera +
    • Vlerësime, opinione dhe analiza
      • Analiza
      • Filma
      • Libra për fëmijë
      • Libra shkollorë
      • Lodra
      • Opinione
      • Produkte të tjera
      • Video lojëra
    • Aktualitete
    • Avokimi
      • Kampanja
      • Ligjet dhe udhëzimet
    • Këndi për fëmijë
      • Aktivitete kreative
      • Frymëzime
      • Lojëra edukative
Abonohuni
PrinderimiPrinderimi
Home»Këndi për fëmijë»Frymëzime»Si të përballoni stresin në punë?
Frymëzime

Si të përballoni stresin në punë?

PrinderimiBy PrinderimiFebruary 18, 2025No Comments1 Min Read
Share Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit Telegram Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email
Stresi në vendin e punës është një problem që prek shumicën e njerëzve dhe mund të ndikojë seriozisht në shëndetin fizik dhe mendor.

Megjithatë, ka disa mënyra për të menaxhuar dhe reduktuar stresin.

Një nga mënyrat më efektive është të bëni pushime të shkurtra gjatë ditës për të çlodhur trupin dhe mendjen. Këto pushime mund të jenë një shëtitje e shkurtër jashtë, një kafe me kolegët, ose thjesht të qëndroni në një ambient të qetë për disa minuta.

Planifikimi i detyrave tuaja me prioritet gjithashtu mund të ndihmojë për të shmangur ndjesinë e të qenit të ngarkuar dhe të bllokuar.

Përdorimi i teknikave të relaksimit, si meditimi ose frymëmarrja e thellë, është një tjetër mënyrë efektive për të ulur tensionin dhe stresin.

Aktivitetet fizike ose ushtrimet e lehta, gjithashtu mund të ndihmojnë në përballimin e stresit dhe përmirësimin e gjendjes emocionale.

Menaxhimi i stresit është një pjesë e rëndësishme e shëndetit mendor dhe fizik, dhe duke u kujdesur për veten në këtë mënyrë mund të përmirësoni mirëqenien tuaj.

*Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Rrjetit të Prindërve të Kosovës në Viber.

Aktivitetet fizike Planifikimi i detyrave Puna Stresi Stresi në punë
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Previous ArticleKëshilla për një gjumë më të mirë
Next Article Duke parë botën përmes syve të foshnjës tuaj: Kuptimi i zhvillimit emocional
Prinderimi

Related Posts

Interneti i sigurtë

Çfarë po shohin fëmijët tanë në internet? Rreziqet e përmbajtjes së papërshtatshme dhe si mund t’i mbrojmë ata

July 8, 2025
Komunikimi

Pse po bëhet gjithnjë e më e vështirë të flasim ballë për ballë?

July 8, 2025
Shkolla

Rrezikohet mësimi gjithëditor në Prishtinë, kjo është arsyeja

July 8, 2025
Add A Comment

Comments are closed.

Hapesire-reklamuese
Postimet më të lexuara

Ministria e Arsimit publikon kalendarin për vitin e ri shkollor 2024/2025 në Kosovë

August 12, 202419,070

Analizë mbi veprën ‘’Lahuta e Malcis’’ nga Gjergj Fishta

December 7, 20235,327

Ministria e Arsimit me ndryshime në kalendarin për vitin e ri shkollor 2024/2025 në Kosovë (Shkarkoni kalendarin e plotë)

December 2, 20243,749
Na ndiqni në rrjete sociale
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Instagram
Vlerësime, Analiza dhe Opinione
Interneti i sigurtë

Çfarë po shohin fëmijët tanë në internet? Rreziqet e përmbajtjes së papërshtatshme dhe si mund t’i mbrojmë ata

PrinderimiJuly 8, 2025
Komunikimi

Pse po bëhet gjithnjë e më e vështirë të flasim ballë për ballë?

PrinderimiJuly 8, 2025
Shkolla

Rrezikohet mësimi gjithëditor në Prishtinë, kjo është arsyeja

PrinderimiJuly 8, 2025

Abonohuni & Njoftohuni

Merrni njoftimin për të pranuar me email materialet e publikuara.

Falenderim
Më të lexuarat

Ministria e Arsimit publikon kalendarin për vitin e ri shkollor 2024/2025 në Kosovë

August 12, 202419,070

Analizë mbi veprën ‘’Lahuta e Malcis’’ nga Gjergj Fishta

December 7, 20235,327

Ministria e Arsimit me ndryshime në kalendarin për vitin e ri shkollor 2024/2025 në Kosovë (Shkarkoni kalendarin e plotë)

December 2, 20243,749
Të zgjedhura

Çfarë po shohin fëmijët tanë në internet? Rreziqet e përmbajtjes së papërshtatshme dhe si mund t’i mbrojmë ata

July 8, 2025

Pse po bëhet gjithnjë e më e vështirë të flasim ballë për ballë?

July 8, 2025

Rrezikohet mësimi gjithëditor në Prishtinë, kjo është arsyeja

July 8, 2025

Abonohuni

Abonohuni në listën tonë të njoftimeve dhe merrni informacione direkt në emailin tuaj!

Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
  • Ballina
  • Rreth nesh
  • Partnerët
  • Ndihmo edhe ti
  • Projekte
  • Publikime
  • Kontakti
  • PPSH (FAQ)
© 2025 Prinderimi.com. All rights reserved PENKOS.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.