Këto aktivitete të vlefshme mund të jenë të dobishme nëse jeni duke kërkuar për aktivitete stërvitore për t’u praktikuar me fëmijët.
- Kuptimi i Emocioneve (Tabelat e Emocioneve/Humorit)
Ky aktivitet është i shkëlqyeshëm për fëmijët më të vegjël që sapo kanë filluar të shprehin emocionet e tyre dhe mund ta kenë të vështirë të shprehin fjalë saktësisht se si ndihen.
Do t’ju duhet:
- Një grumbull revistash, librash dhe gazetash të vjetra
- Gërshërë dhe ngjitës
- Karton të vjetër ose tape-dërrasa
Si të drejtoni aktivitetin:
Filloni duke bërë një bisedë të përgjithshme me fëmijët tuaj. Pyetini ata për emocionet e tyre së fundi dhe bëjini të fillojnë të identifikojnë mënyrat e ndryshme që ndjejnë. Ju mund t’i udhëheqni duke u kujtuar atyre situata të ndryshme ku ata përgjigjen në mënyra të ndryshme. Shpjegoni se do të krijoni një Tabelë Emocionesh për çdo emocion që ndiejnë ndonjëherë, kështu që ata mund t’i përdorin këto kur mendojnë se nuk mund t’i komunikojnë ndjenjat e tyre.
Zgjidhni emocionet në të cilat dëshironi të përqendroheni dhe përdorni një mbështetës prej kartoni ose tape, për secilën prej tyre. Së bashku, kaloni nëpër revista dhe gjeni ndonjë fotografi të fytyrave të njerëzve ose fjalëve që lidhen me secilin emocion. Mbuloni çdo tabelë për të përfaqësuar një emocion. Ju mund të përdorni stilolapsa për ngjyrosje, ngjitëse ose shkëlqim për ta bërë këtë argëtim për fëmijët. Mbajini dërrasat në një zonë të arritshme në mënyrë që fëmijët tuaj t’i përdorin ato sa herë të kenë nevojë.
- Loja e Empatisë
Kjo lojë është pak më e thelluar, që fokusohet në zhvillimin e një kuptimi të përvojave të ndryshme dhe përgjigjeve empatike.
Do t’ju duhet:
- Kartolina me ngjyra të ndryshme ose copë letre
- Stilolapsa, ngjitëse ose imazhe (nëse preferoni)
Si të drejtoni aktivitetin:
Do t’ju duhen tre grupe letrash: Një grup që do të ketë skenarë ose situata të ndryshme të shkruara në to (mund t’i përshtatni ato që të jenë tipike për përvojat që fëmijët mund të kenë varësisht prej moshës së tyre). Një grup tjetër do të ketë përgjigje të mundshme ndaj situate dhe grupi i fundit do të ketë një emocion të shkruar mbi të.
Pasi t’i keni shkruar të gjitha këto (ose mund t’i shkruani në kompjuter dhe t’i printoni nëse është më e lehtë), paraqituni fëmijëve tuaj një nga kartat e skenarit. Një shembull mund të jetë ‘Tomi shkoi në shkollë, por la çantën e tij të palestrës në shtëpi në mënyrë që Tomi të mos mund të luante futboll. Si ndihet Tomi?’ Kërkojuni fëmijëve tuaj të përdorin kartat e përgjigjeve dhe emocioneve për të shpjeguar se si mendojnë se mund të ndihet Tomi. Nxitni diskutimin dhe komunikimin rreth arsyes se, pse fëmijët tuaj kanë zgjedhur përgjigjet që kanë. Ndërsa nuk duhet të ketë përgjigje të vështira të gabuara ose të sakta, sigurohuni që të pyesni përgjigjet dhe të inkurajoni të menduarit empatik.
- Fletë pune brenda dhe jashtë
Ky aktivitet i coaching për fëmijë, ju mundëson atyre të krahasojnë se si mendojnë, se si ndihen dhe se si sillen kur janë duke luftuar me një emocion, me mënyrën se si mund të mendojnë, ndihen dhe sillen nëse të menduarit e tyre do të ndryshonte.
Do t’ju duhet:
- Fleta e punës (brenda dhe jashtë)
- Stilolapsa
Si të drejtoni aktivitetin:
Filloni duke ia prezantuar aktivitetin fëmijës suaj si një shans për të eksploruar se si mendimet e tij mund të ndikojnë pozitivisht ose negativisht në emocionet e tij. Ftojeni fëmijën tuaj të plotësojë fjalinë në krye të fletës së punës që tregon një ndjenjë që ndonjëherë lind si përgjigje ndaj një ngjarje. Për shembull, ata mund të mendojnë për një moment si u zemëruan kur një fëmijë tjetër e theu lodrën e tyre. Më pas, ftojeni fëmijën tuaj të plotësojë kutitë dhe ‘’fluskat’’ në anën e majtë të fletës së punës, duke përshkruar mendimet e tij në përgjigje të zemërimit të tyre për shkak të thyerjes së lodrës (p.sh., “Ajo e bëri këtë me qëllim”). Më pas ata duhet të vërejnë se si ndihet trupi i tyre në përgjigje të këtyre mendimeve dhe si sillen më pas.
Së fundi, ftojeni fëmijën tuaj të përsërisë ushtrimin dhe të imagjinojë një mendim të përshtatshëm që mund të pasojë këtë ngjarje (p.sh., “Ishte një aksident“). Ata duhet të vënë re edhe një herë ndjesitë fizike dhe veprimet që ata besojnë se do të rrjedhin nga ky mendim i rishikuar.
Përfundoni ushtrimin duke theksuar se si të qenit të vetëdijshëm për mendimet tona dhe rishikimi i tyre kur është e përshtatshme, mund të na ndihmojë të përjetojmë më pak emocione negative dhe të shmangim sjelljen në mënyra për të cilat mund të pendohemi më vonë.
RRETH AUTORIT
Elaine Mead, BSc. Dual Honours, është një këshilltare, edukatore e pasionuar, shkrimtare dhe studiuese. Që nga përfundimi i diplomës së saj në psikologji, ajo ka qenë e magjepsur nga mënyrat e ndryshme që ne mësojmë (si shoqërore ashtu edhe ana akademike) dhe mënyrat në të cilat ne përdorim përvojat tona për t’u bërë versione më autentike të vetvetes. Ajo aktualisht është duke përfunduar diplomën e saj në Coaching & Mentoring – Sjellje Kognitive.
Solli në gjuhën shqipe: Prinderimi.com
