Të mos kesh mundësi të bësh pushime nuk do të thotë që nuk mund të krijoni kujtime të bukura dhe të rrisni fëmijë të lumtur. Çelësi është që të bëni më të mirën me atë që keni në dorë, të vendosni përparësitë tuaja dhe të gjeni mënyra kreative për të krijuar lidhje me fëmijët, edhe në shtëpi. Ja disa ide dhe këshilla për të qenë një nënë e lumtur dhe për t’i bërë këto stinë të paharrueshme për të gjithë familjen:
🌞 1. Planifikoni disa aktivitete argëtuese në shtëpi
Mos u shqetësoni nëse nuk keni mundësi të dilni çdo ditë. Ka pafund ide të bukura që mund të organizoni me fëmijët në shtëpi, si art e punëdore, lojëra imagjinative, gatim së bashku, lexime apo “kampe” të improvizuara në oborr apo dhomë.
50 ide për aktivitete me fëmijët dhe kalendari se kur mund t’i realizoni ato
⏰ 2. Zbatoni një rutinë që i përshtatet familjes tuaj
Një rutinë e thjeshtë, por e qëndrueshme, i jep fëmijëve ndjenjën e sigurisë dhe strukturës. Nuk është nevoja të jetë strikte, por është mirë të keni një ritëm të përditshëm – për shembull, kohë për mëngjes, lojë, lexime dhe pushim.
📚 3. Lexoni jashtë në natyrë
Gjeni një libër tërheqës nga biblioteka dhe lexoni bashkë jashtë në oborr apo në park. Është një mënyrë relaksuese për të kaluar kohë cilësore dhe për të ndërtuar dashurinë për librin.
❌ 4. Largohuni nga negativiteti
Ndaloni së dëgjuari bisedat që ju lodhin shpirtërisht – veçanërisht ato me nëna të tjera që ankohen vazhdimisht për fëmijët e tyre. Këto biseda nuk ju ndihmojnë. Ne bëhemi si ata me të cilët kalojmë kohë. Nëse ndiheni të mërzitura apo të irrituara pas një bisede të tillë, është koha të bëni një pushim nga ajo rreth shoqëror.
🤗 5. Provo parimin “Giggle and Hug”
Kur fëmijët janë të shqetësuar dhe ju po ndiheni në kufi të durimit, ndaloni dhe përqafoni! Merrni një frymë thellë, buzëqeshni, përqafohuni të gjithë bashkë në një “rreth përqafimi” dhe bëni mimika apo tinguj qesharakë. Mund të duket e çuditshme në fillim, por funksionon vërtet! Qeshja dhe afeksioni janë ilaç për të gjithë.
🏃♀️ 6. Lëvizni! Luani me fëmijët
Aktiviteti fizik është ilaç natyral për stresin dhe ankthin. Luani futboll, kërceni në kuzhinë, organizoni gara në oborr. Edhe vetëm 10-15 minuta të tilla do t’ju bëjnë të ndiheni më mirë.
💬 7. Përfshini fëmijët në vendimmarrje dhe detyra të vogla
Bisedoni me fëmijët rreth punëve që duhen bërë në shtëpi. Shpjegojuni se kjo është një mënyrë për të ndihmuar njëri-tjetrin dhe për të ndërtuar një mjedis të këndshëm. Lërini të zgjedhin detyra të vogla sipas dëshirës së tyre. Kur ndihen pjesë e procesit, janë më të gatshëm të kontribuojnë.
🎉 8. Organizoni festa të vogla spontane
Nëse ndiheni të lodhura ose keni pasur një ditë të gjatë, ndizni muzikë, përgatisni ndonjë pjatë të preferuar dhe ftoni fëmijët në një “mini festë” familjare. Kjo mund të ndryshojë atmosferën në çast!
🧺 9. Piknik në park apo në oborr
Pak ushqime të thjeshta, një batanije dhe ndonjë lojë që mund të luani bashkë – kjo është e gjitha që ju nevojitet për një pasdite të bukur. Mund ta bëni edhe në oborrin e shtëpisë!
📌 Këshilla Bonus:
-
Vendosni një kuti “pa teknologji” për disa orë të ditës ku të gjithë heqin dorë nga pajisjet dhe fokusohen te njëri-tjetri.
-
Ruani një “ditar falënderimi” ku çdo ditë shënoni nga një gjë të vogël për të cilën jeni mirënjohës.
-
Merrni 5 minuta vetëm për veten tuaj çdo ditë – për lutje, reflektim ose një kafe në qetësi.
🌼 Përfundim:
Mos harroni: fëmijët nuk kanë nevojë për pushime sezonale të shtrenjta apo të jenë plot me udhëtime. Atyre u mjafton prania juaj e ngrohtë, vëmendja dhe pak kreativitet. Jeni një nënë fantastike – jo sepse bëni gjithçka, por sepse zgjidhni t’i doni dhe t’i rrisni me dashuri edhe në kushtet më të thjeshta.
