Qoftë duke u përpjekur të jeni më të pranishëm, qoftë duke krijuar dhe respektuar rutina me kuptim, këto ndryshime të vogla mund t’ju ndihmojnë të jeni më të qëllimshëm në marrëdhënien me fëmijët tuaj. Çdo etapë e prindërimit ka vështirësitë e veta. Pavarësisht nëse fëmija juaj është 3 muajsh apo 13 vjeç, përpjekja për t’i menaxhuar të gjitha njëkohësisht mund të jetë vërtet sfiduese.
Dje, për shembull, punova nga ora 9:00 deri në 17:00. I çova fëmijët në aktivitete, përgatita darkën, lava rrobat dhe enët. Pagova faturat dhe caktova një takim pasues te mjeku. Praktikisht isha “në lëvizje” nga ora 6:00 e mëngjesit deri pothuajse në 23:00. A u ndjeva sikur kisha bërë shumë? Patjetër. Kisha përfunduar disa nga detyrat në listën time të përditshme. Por një gjë që nuk kisha pasur ishte shumë kohë me fëmijët e mi.
Mes aktiviteteve të tyre, orarit tim të punës dhe punëve të shtëpisë, po thosha shpesh “jo”. Ose, më saktë, “më jepni disa minuta”. Por ato minuta nuk erdhën kurrë. Në fund, e vetmja kohë që kaluam së bashku ishte në tryezën e darkës dhe gjatë leximit para gjumit.
Sigurisht, nuk jam e vetme në këtë situatë. Sipas një sondazhi të vitit 2019, të realizuar nga OnePoll në bashkëpunim me Crayola Experience, 55% e prindërve thanë se nuk ndiheshin plotësisht të angazhuar me fëmijët e tyre për shkak të detyrimeve të tjera. Me pak fjalë, ata mendonin se po humbnin momente të rëndësishme me fëmijët.
Edhe kur kalonin kohë me ta, shumë prindër ndiheshin sikur nuk ishin plotësisht të pranishëm — dhe të njëjtën gjë e përjetonin edhe fëmijët.
Më poshtë janë disa mënyra për ta bërë kohën me fëmijët më të qëllimshme dhe më kuptimplotë.
1. Jini të sinqertë
Mund të duket e vetëkuptueshme, por është e rëndësishme të jeni të sinqertë me fëmijët tuaj — dhe me veten — për kohën dhe kufizimet tuaja. Kjo ndërton besimin, krijon kufij të shëndetshëm dhe u tregon fëmijëve se edhe prindërit janë njerëz me kufizime. Kur i ndani me ta këto kufizime, në fakt u jepni edhe atyre leje të flasin për vështirësitë dhe dobësitë e tyre.
Sigurisht, të qenit i sinqertë është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Por mund të filloni me hapa të vegjël. Në vend që të thoni: “Më jep disa minuta” dhe më pas të mos arrini ta mbani premtimin, mund të thoni: “Do të doja shumë të luaja me ty tani, por duhet ta përfundoj fillimisht këtë punë. A mund të dalim me trotinet në orën 17:00?”
Në këtë mënyrë, fëmija kupton se është një prioritet për ju, por gjithashtu mëson se prindi ka edhe përgjegjësi të tjera. Ndonjëherë, edhe momentet e argëtimit duhet të planifikohen.
2. Jini të pranishëm
Pavarësisht nëse punoni jashtë shtëpisë apo qëndroni në shtëpi me fëmijët, një gjë është e sigurt: do të shpërqendroheni. Ndërprerjet e përditshme, detyrimet dhe shqetësimet e ndryshme mund të shfaqen në çdo moment. Por kur jeni me fëmijët, përpiquni të jeni të pranishëm jo vetëm fizikisht, por edhe mendërisht dhe emocionalisht.
A do të thotë kjo se duhet të jeni të disponueshëm 24 orë në ditë? Absolutisht jo. Por prania është diçka që ia vlen ta mbani parasysh, veçanërisht kur dëshironi të krijoni një marrëdhënie më të qëllimshme me fëmijët tuaj.
3. Planifikoni “kohën e argëtimit” dhe aktivitetet e tjera
E dimë — gjëja e fundit që dëshironi është të shtoni një tjetër detyrë në listën tuaj. Megjithatë, nëse dëshironi të jeni një prind më i vëmendshëm dhe më i qëllimshëm, planifikimi i një kohe të veçantë për argëtim dhe aktivitete me fëmijët mund të ndihmojë edhe në uljen e stresit.
Njëkohësisht, kjo i tregon fëmijës se ai është prioritet për ju dhe se koha që kaloni së bashku ka rëndësi.
4. Lëreni telefonin mënjanë dhe fikni ekranet
Teknologjia mund të jetë një mjet i mrekullueshëm, por mund të fillojë edhe të kontrollojë jetën tonë. A keni provuar ndonjëherë të bisedoni me dikë që ndërkohë po lëviz në telefon? Biseda bëhet praktikisht njëkahëshe. Teknologjia nuk do të zhduket, ndaj duhet të mësojmë të vendosim kufij të shëndetshëm me të. Nëse dëshironi të jeni më të pranishëm me fëmijët, vendoseni telefonin mënjanë dhe fikni ekranet.
Dilni për një shëtitje. Luani një lojë tavoline. Përgatitni një vakt së bashku. Ndërtoni një “shtëpi” me batanije. Ndonjëherë, mjafton të ndaloni ritmin, të relaksoheni dhe të shijoni kohën së bashku.
5. Krijoni dhe respektoni rutina me kuptim
Struktura është e rëndësishme si për fëmijët, ashtu edhe për të rriturit. Ajo mund të ulë stresin, të krijojë stabilitet dhe t’u japë të gjithëve një ide të qartë se çfarë vjen më pas. Rutina mund të na ndihmojë gjithashtu të jemi më të qëllimshëm me kohën.Mund të krijoni rutina të thjeshta që funksionojnë për familjen tuaj, si:
- një mbrëmje lojërash;
- një mbrëmje pice;
- mëngjesi së bashku në një orar të caktuar;
- kryerja e detyrave të shtëpisë së bashku pas shkollës.
Nuk ka nevojë që rutina të jetë e komplikuar. Rëndësi ka që të ketë kuptim për familjen tuaj.
6. Bëni pyetje të hapura dhe dëgjoni me të vërtetë
A e keni pyetur ndonjëherë fëmijën tuaj: “Si të shkoi dita?”, vetëm për të marrë përgjigjen: “Mirë”? Kjo u ndodh shumë prindërve, veçanërisht kur fëmijët rriten. Nëse dëshironi të krijoni biseda më kuptimplotë, provoni pyetje që nuk mund të marrin vetëm një përgjigje me një fjalë.
Për shembull: “Cila ishte gjëja më e mirë që të ndodhi sot?” ose: “Me kë fole apo luajte sot?” Pyetje të tilla mund të hapin një dialog dhe t’i japin fëmijës hapësirën për të treguar më shumë.
7. Kthejeni kohën para gjumit në kohë lidhjeje
Koha para gjumit mund të jetë një moment i veçantë për familjen.A është kaotike? Sigurisht. Nga banja dhe larja e dhëmbëve deri te momenti kur fëmija më në fund bie në gjumë, rutina e mbrëmjes mund të jetë sfiduese. Por ajo mund të jetë edhe një mundësi e çmuar për lidhje.
Çdo fëmijë mund të ketë një rutinë të vogël të vetën. Mund të lexoni bashkë, të flisni për ditën ose thjesht të kaloni disa minuta pranë njëri-tjetrit. Rutina juaj mund të jetë krejt ndryshe, por mos e nënvlerësoni sasinë e lidhjes që mund të krijohet gjatë orës së fundit të ditës.
8. Pranojeni kaosin
Kur gjithçka tjetër dështon, mësoni ta pranoni edhe kaosin. Prindërimi është i paparashikueshëm. Nëse mësoni të mos kërkoni përsosmërinë dhe ta pranoni rrëmujën e vogël të përditshmërisë, ju dhe fëmijët mund të shijoni më shumë momente së bashku. Kjo nuk do të thotë të hiqni dorë nga rregullat apo kujdesi. Por ka diçka të vlefshme edhe në atë që është e papërsosur në mënyrë të përsosur.
Jo çdo ditë do të jetë e qetë. Jo çdo rutinë do të funksionojë. Dhe jo çdo moment me fëmijët do të jetë “cilësor”. Por prindërimi i qëllimshëm nuk kërkon përsosmëri. Shpesh, ai fillon me momente të vogla, të vetëdijshme dhe të pranishme, brenda gjithë kaosit të jetës së përditshme.
Artikull nga: Kimberly Zapata
Përkthim: Prinderimi.com
