A ju kujtohet kur ishit fëmijë dhe ndjenit atë dozë nervozizmi para se të fillonte shkolla? Të takosh mësues të rinj, të krijosh miq të rinj, të përballesh me sfida të papara ishte një valë emocionesh që mund ta bënte zemrën të rrahë fort. Epo, e dini çfarë? Edhe fëmijët tanë e ndiejnë këtë. Ashtu siç mund të ndihemi paksa të pasigurtë para një ngjarjeje të madhe ose një pune të re, fëmijët tanë përjetojnë diçka të ngjashme kur kthehen në shkollë.
Nuk ka të bëjë vetëm me çantat e shpinës dhe librat shkollorë; ka një mori arsyesh pas atyre ndjesive të ankthit që mund t’u shfaqen. Është një reagim natyror, por është thelbësore t’i ndihmojmë ata ta kalojnë këtë fazë. Së bashku, le të shqyrtojmë pse ndodh kjo dhe si mund t’i mbështesim fëmijët tanë.
Arsye thelbësore të ankthit të kthimit në shkollë
Kthimi në shkollë është një tranzicion i madh, që sjell me vete një sërë sfidash dhe ndryshimesh. Këto ndryshime, ndonëse të nevojshme, mund të gjenerojnë ankth dhe stres tek fëmijët.
Rutina të reja, lamtumirë liri
Verë do të thotë mëngjese të qeta, pa nxitim dhe fleksibilitet. Kthimi në shkollë, megjithatë, do të thotë vendosje alarme, paketim dreke dhe nxitim për të kapur autobusin. Lamtumirë, mëngjese të qeta, përshëndetje, orar i ngjeshur.
Ky ndryshim i papritur në rutinë mund të jetë sfidues, sidomos për fëmijët që janë mësuar me lirshmërinë e verës. Rregullimi i orarit të gjumit dhe i aktiviteteve të përditshme disa javë para fillimit të shkollës mund të ndihmojë në zbutjen e këtij tranzicioni. (Burimi: Çështjet e Shëndetit Mendor dhe Stresit nga Kthimi në Shkollë te Fëmijët e Moshës Shkollore, 2021).
Presioni për të pasur rezultate të mira
Shkolla nuk është vetëm argëtim dhe lojëra. Ka detyra shtëpie, teste dhe nota që kanë rëndësi. Mendimi për të përmbushur pritjet akademike, si ato të prindërve ashtu edhe të mësuesve, mund ta bëjë këdo të ndihet nervoz.
Fëmijët shqetësohen nëse do të jenë mjaftueshëm të mirë, nëse do të kuptojnë lëndët, ose nëse do të jenë në gjendje të mbajnë ritmin me bashkëmoshatarët e tyre. Është thelbësore të theksohet se përpjekja është më e rëndësishme se rezultati i përsosur. Inkurajoni fëmijën tuaj të bëjë më të mirën dhe festoni përparimin, jo vetëm suksesin përfundimtar. (Burimi: Anxiety & Depression Association of America – ADAA, 2023).
Miqtë dhe përshtatja
Të bësh miq mund të jetë si të zgjidhësh një enigmë. Kthimi në shkollë mund të nënkuptojë që shokët e rinj të klasës ose shokët e vjetër kanë ndryshuar. Është e natyrshme të shqetësohesh për përshtatjen dhe gjetjen e vendit tënd në grupin social. Ndoshta ndonjë mik i vjetër nuk është në të njëjtën klasë, ose ndonjë mikeshë e re duket se po kalon më shumë kohë me dikë tjetër. Këto ndryshime mund të shkaktojnë pasiguri.
Ndihmojeni fëmijën tuaj të zhvillojë aftësitë sociale duke inkurajuar lojërat me bashkëmoshatarë dhe duke u dhënë atyre hapësirë për të zgjidhur vetë konflikte të vogla.
Territori i panjohur
Mësues të rinj, lëndë të reja – si të hysh në një territor të panjohur. Kush është mësuesi yt i ri? A do të jenë lëndët shumë të vështira? Këto pyetje mund të shkaktojnë një stuhi në kokën e një fëmije. Ndjesia e pasigurisë rreth asaj që do të ndodhë mund të jetë një burim i madh ankthi.
Flisni me fëmijën tuaj për mësuesit e mundshëm dhe lëndët që do të mësohen. Një vizitë paraprake në shkollë, nëse është e mundur, mund të ndihmojë fëmijën të njihet me mjedisin dhe të reduktojë ndjesinë e panjohurës.
T’i thuash lamtumirë verës
Vera shpesh barazohet me liri, argëtim dhe relaksim. Kthimi në shkollë është kthim te rregullat, oraret dhe përgjegjësitë. Kohët e argëtimit shpesh mbarojnë, dhe t’i thuash lamtumirë relaksimit mund të jetë një pilulë e vështirë për t’u gëlltitur.
Fëmijët mund të ndihen të zhgënjyer nga përfundimi i pushimeve dhe kalimi në një fazë më të strukturuar të vitit. Krijimi i disa kujtimeve të veçanta në ditët e fundit të verës dhe planifikimi i aktiviteteve të këndshme pas shkollës mund të ndihmojë në zbutjen e këtij ndryshimi.
Ndarja nga familja
Për disa fëmijë, vera ka të bëjë tërësisht me lidhjet familjare dhe kalimin e kohës cilësore me të afërmit. Kthimi në shkollë do të thotë të jesh larg familjes për orë të tëra, gjë që mund të shkaktojë ankth ndarjeje, sidomos te fëmijët më të vegjël.
Kjo ndarje mund të prekë zemrën e fëmijës, i cili mund të jetë mësuar me praninë konstante të prindërve ose kujdestarëve gjatë verës. Sigurojuni fëmijës tuaj se do t’i shihni pas shkollës dhe se ai do të kalojë mirë. Një ritual i shkurtër lamtumire mund të ndihmojë në krijimin e një ndjesie sigurie.
Presioni në mediat sociale
Në një botë pëlqimesh dhe shpërndarjesh, shpesh ekziston presioni për të shfaqur historitë më të bukura të verës. Frika se mos kem një histori “të bukur” ose që nuk i kanë bërë gjërat “e duhura” gjatë pushimeve, mund ta shtojë ankthin.
Fëmijët mund të ndihen të pasigurtë rreth imazhit të tyre social dhe se si do të perceptohen nga bashkëmoshatarët. Është thelbësore t’u mësosh fëmijëve rëndësinë e të qenit vetvetja dhe vlerën e përvojave personale mbi atë që shfaqet në mediat sociale. Diskutoni me ta rreth efekteve negative të krahasimit me të tjerët në internet. (Burimi: Journal of Youth and Adolescence, Studim mbi Ankthin e Mediave Sociale, 2022).
Ja pra, një mori arsyesh pse kthimi në shkollë mund të sjellë një stuhi ndjenjash. Nuk jeni vetëm në këtë. Është një sfidë që të gjithë e kalojmë në një moment të caktuar, dhe pjesa më e mirë është se mund ta përballoni – hap pas hapi. Mos harroni, përqafimi i disa këshillave organizative për kthimin në shkollë dhe mbështetja emocionale mund ta bëjë këtë udhëtim më të lehtë për ju dhe fëmijën tuaj.
