Close Menu
  • Prindërimi
    • Shtatzënë
    • Foshnjë
    • Vogëlush
    • Fëmijë
    • Para-adoleshentë (Tweens)
    • Adoleshent
  • Kujdesi
    • Aktivitete
    • Argëtimi
    • Besimi
    • Interneti, teknologjia dhe pajisjet digjitale
    • Shëndeti
      • Shëndeti trupor
      • Shëndeti mendor
    • Sjellja
    • Socializimi
    • Sporti
    • Ushqimi
  • Mbështetja
    • Burime
    • Bursa
    • Detyra shkollore
      • Referate – Analiza të tekstit
    • Fëmijë me dhunti
    • Fëmijë me nevoja të veçanta
    • Infografikë
    • Rrathët e prindërve
    • Udhëzues
  • PYETJE
    • Mjekësore
    • Pedagogjike
    • Psikologjike
    • Këshilla (Coaching)
  • Shkolla
    • Këshilli i Prindërve
    • Shkollat
    • Mësimdhënësit
    • Mësimdhënia
    • Mësimnxënia
    • Kurikula
  • Tematika
    • Aftësi jetësore
    • Aftësitë digjitale
    • Ankthi dhe depresioni
    • Arti dhe kreativiteti
    • Autizmi
    • Bullizmi
    • Coaching për fëmijë dhe të rinjë
    • Disiplina pozitive
    • Edukimi i bazuar në vlera
    • Edukimi për siguri trupore – intimitet dhe emocione
    • Intelegjenca emocionale
    • Interneti i sigurtë
    • Kopshti dhe parashkollori
    • Leximi i fëmijëve
    • Mbrojtja nga abuzimi
    • Motivimi
    • Mësimi i gjuhëve të huaja
    • Raporti prindër-shkollë
    • Shkolla miqësore
    • Shkollimi në shtëpi
    • SHTIM (STEM)
      • Shkencë
      • Teknologji
      • Inxhinieri
      • Matematikë
    • Të folurit
    • Të mësuarit
    • Varësia nga narkotikët
    • Video lojërat
    • Zhvillimi i fëmijëve
  • Të tjera +
    • Vlerësime, opinione dhe analiza
      • Analiza
      • Filma
      • Libra për fëmijë
      • Libra shkollorë
      • Lodra
      • Opinione
      • Produkte të tjera
      • Video lojëra
    • Aktualitete
    • Avokimi
      • Kampanja
      • Ligjet dhe udhëzimet
    • Këndi për fëmijë
      • Aktivitete kreative
      • Frymëzime
      • Lojëra edukative
Çfarë ka të re

Çfarë po shohin fëmijët tanë në internet? Rreziqet e përmbajtjes së papërshtatshme dhe si mund t’i mbrojmë ata

July 8, 2025

Pse po bëhet gjithnjë e më e vështirë të flasim ballë për ballë?

July 8, 2025

Rrezikohet mësimi gjithëditor në Prishtinë, kjo është arsyeja

July 8, 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Ballina
  • Rreth nesh
  • Publikime
  • Ndihmo edhe ti
  • Projekte
  • Partnerët
  • Kontakti
  • PPSH (FAQ)
Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest WhatsApp
PrinderimiPrinderimi
  • Prindërimi
    • Shtatzënë
    • Foshnjë
    • Vogëlush
    • Fëmijë
    • Para-adoleshentë (Tweens)
    • Adoleshent
  • Kujdesi
    • Aktivitete
    • Argëtimi
    • Besimi
    • Interneti, teknologjia dhe pajisjet digjitale
    • Shëndeti
      • Shëndeti trupor
      • Shëndeti mendor
    • Sjellja
    • Socializimi
    • Sporti
    • Ushqimi
  • Mbështetja
    • Burime
    • Bursa
    • Detyra shkollore
      • Referate – Analiza të tekstit
    • Fëmijë me dhunti
    • Fëmijë me nevoja të veçanta
    • Infografikë
    • Rrathët e prindërve
    • Udhëzues
  • PYETJE
    • Mjekësore
    • Pedagogjike
    • Psikologjike
    • Këshilla (Coaching)
  • Shkolla
    • Këshilli i Prindërve
    • Shkollat
    • Mësimdhënësit
    • Mësimdhënia
    • Mësimnxënia
    • Kurikula
  • Tematika
    • Aftësi jetësore
    • Aftësitë digjitale
    • Ankthi dhe depresioni
    • Arti dhe kreativiteti
    • Autizmi
    • Bullizmi
    • Coaching për fëmijë dhe të rinjë
    • Disiplina pozitive
    • Edukimi i bazuar në vlera
    • Edukimi për siguri trupore – intimitet dhe emocione
    • Intelegjenca emocionale
    • Interneti i sigurtë
    • Kopshti dhe parashkollori
    • Leximi i fëmijëve
    • Mbrojtja nga abuzimi
    • Motivimi
    • Mësimi i gjuhëve të huaja
    • Raporti prindër-shkollë
    • Shkolla miqësore
    • Shkollimi në shtëpi
    • SHTIM (STEM)
      • Shkencë
      • Teknologji
      • Inxhinieri
      • Matematikë
    • Të folurit
    • Të mësuarit
    • Varësia nga narkotikët
    • Video lojërat
    • Zhvillimi i fëmijëve
  • Të tjera +
    • Vlerësime, opinione dhe analiza
      • Analiza
      • Filma
      • Libra për fëmijë
      • Libra shkollorë
      • Lodra
      • Opinione
      • Produkte të tjera
      • Video lojëra
    • Aktualitete
    • Avokimi
      • Kampanja
      • Ligjet dhe udhëzimet
    • Këndi për fëmijë
      • Aktivitete kreative
      • Frymëzime
      • Lojëra edukative
Abonohuni
PrinderimiPrinderimi
Home»Kujdesi»Aktivitete»Studim, ushtrimet e rregullta mund të reduktojnë stresin tek fëmijët e moshës shkollore
Aktivitete

Studim, ushtrimet e rregullta mund të reduktojnë stresin tek fëmijët e moshës shkollore

PrinderimiBy PrinderimiJanuary 17, 2024No Comments2 Mins Read
Share Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit Telegram Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Ushtrimet e përditshme dhe aktiviteti fizik mund të jenë shumë të dobishme për fëmijët, raporton “Times of India”. Siç tregon studimi i fundit i publikuar në “Journal of Science and Medicine in Sport”, ushtrimet e përditshme mund t’i ndihmojnë fëmijët e moshës shkollore të përballojnë më lehtë stresin.

Studiuesit zbuluan se fëmijët e moshës shkollore që ushtroheshin për më shumë se një orë në ditë kishin nivele më të ulëta të kortizolit, hormonit të stresit, sesa ata fëmijë që nuk ushtroheshin. Siç shpjegojnë ekspertët, është pikërisht niveli i kortizolit në trup ai që është jashtëzakonisht i rëndësishëm për menaxhimin e stresit, por edhe për ruajtjen e shëndetit në përgjithësi.

“Fëmijët rregullisht aktivë duket se kanë një përgjigje fiziologjike të reduktuar ndaj stresit sesa fëmijët që nuk lëvizin aq sa duhet ose nuk kalojnë mjaftueshëm kohë jashtë”, thotë Manuel Hanke, një nga autorët kryesorë të studimit. Me mendimin e tij pajtohen edhe kolegët e tij.

“Kur fëmijët lëvizin rregullisht, kërcejnë, ushtrojnë ose ngjiten, ata janë më pak të ndjeshëm ndaj stresit dhe janë më rezistent ndaj çdo situate që do të ishte problem për të tjerët. Përveç kësaj, trupi i tyre fillon të lidh kortizolin me diçka pozitive. Reagimi i trupit ka gjithmonë një komponent njohës dhe shoqërimi i tij pozitiv ndihmon në parandalimin e problemeve të përqendrimit, gjë që është mirë kur fëmijët kanë një test në shkollë”, shton profesor Sebastian Ludiga./ Panacea.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Previous ArticleCila frazë ua shkatërron autoritetin para fëmijës tuaj?
Next Article Kokëfortësia te fëmijët: Si t’i inkurajojmë prindërit të mos nxisin një sjellje të tillë?
Prinderimi

Related Posts

Interneti i sigurtë

Çfarë po shohin fëmijët tanë në internet? Rreziqet e përmbajtjes së papërshtatshme dhe si mund t’i mbrojmë ata

July 8, 2025
Tematika

Kur bëhet fjalë për shëndetin mendor të fëmijëve, problemi nuk janë ekranet, por mënyra se si i përdorin ato

July 8, 2025
Komunikimi

Si të përmirësoni aftësitë e komunikimit për fëmijët: strategji efektive për vitin 2025

July 7, 2025
Add A Comment

Comments are closed.

Hapesire-reklamuese
Postimet më të lexuara

Ministria e Arsimit publikon kalendarin për vitin e ri shkollor 2024/2025 në Kosovë

August 12, 202419,070

Analizë mbi veprën ‘’Lahuta e Malcis’’ nga Gjergj Fishta

December 7, 20235,327

Ministria e Arsimit me ndryshime në kalendarin për vitin e ri shkollor 2024/2025 në Kosovë (Shkarkoni kalendarin e plotë)

December 2, 20243,749
Na ndiqni në rrjete sociale
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Instagram
Vlerësime, Analiza dhe Opinione
Interneti i sigurtë

Çfarë po shohin fëmijët tanë në internet? Rreziqet e përmbajtjes së papërshtatshme dhe si mund t’i mbrojmë ata

PrinderimiJuly 8, 2025
Komunikimi

Pse po bëhet gjithnjë e më e vështirë të flasim ballë për ballë?

PrinderimiJuly 8, 2025
Shkolla

Rrezikohet mësimi gjithëditor në Prishtinë, kjo është arsyeja

PrinderimiJuly 8, 2025

Abonohuni & Njoftohuni

Merrni njoftimin për të pranuar me email materialet e publikuara.

Falenderim
Më të lexuarat

Ministria e Arsimit publikon kalendarin për vitin e ri shkollor 2024/2025 në Kosovë

August 12, 202419,070

Analizë mbi veprën ‘’Lahuta e Malcis’’ nga Gjergj Fishta

December 7, 20235,327

Ministria e Arsimit me ndryshime në kalendarin për vitin e ri shkollor 2024/2025 në Kosovë (Shkarkoni kalendarin e plotë)

December 2, 20243,749
Të zgjedhura

Çfarë po shohin fëmijët tanë në internet? Rreziqet e përmbajtjes së papërshtatshme dhe si mund t’i mbrojmë ata

July 8, 2025

Pse po bëhet gjithnjë e më e vështirë të flasim ballë për ballë?

July 8, 2025

Rrezikohet mësimi gjithëditor në Prishtinë, kjo është arsyeja

July 8, 2025

Abonohuni

Abonohuni në listën tonë të njoftimeve dhe merrni informacione direkt në emailin tuaj!

Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
  • Ballina
  • Rreth nesh
  • Partnerët
  • Ndihmo edhe ti
  • Projekte
  • Publikime
  • Kontakti
  • PPSH (FAQ)
© 2025 Prinderimi.com. All rights reserved PENKOS.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.