Gjendeni në mes të një dyqani dhe papritmas fëmija juaj fillon të qajë me zë të lartë. Sytë e të gjithëve janë drejtuar nga ju, dhe ndihen të sikletosur e të shqetësuar. Një tjetër gjë e tillë është e njohur për shumëndër dhe shpesh sjell një mendim të caktuar ose stres. Megjithatë, reagimi i duhur mund të lehtësojë sjelljen dhe të fëmijës të mësojë të menaxhojë emocionet e tij.
Çfarë të bëni në atë moment:
-
Qetës dhe merrni frymë thellë:
- Në momente të tilla, është normale të ndihen të stresuar ose të turpëruar. Megjithatë, ruajtja e qetësisë është çelësi.
- Merrni thellë dhe kujtoni veten se kjo është pjesë normale e emocioneve të fëmijëve.
-
Pranoni ndjenjat e fëmijëve:
- Shprehjet si “E di që është problem. Jam këtu.” tregon empati dhe e bëjnë fëmijën të ndihet i ka.
- Mos i minimizoni ndjenjat e tyre, por tregon se i kupton dhe pranë për t’i thënë.
-
Përdorni shpërqendrimin ose zgjedhjet:
- Pyesni fëmijën: “Dëshiron të ndihmosh duke shtyrë karrocën apo të ma kapësh dorën?”
- Duke i dhënë zgjedhje, e bëni fëmijën të ndihet i përfshirë dhe ulni tensionin.
-
Largohuni është e nevojshme:
- Nëse situata përkeqësohet, largohuni përkohësisht për t’u dhënë mundësi fëmijëve të qetësohet.
- Një ndryshim mjedisi ndihmon në rregullimin e emocioneve.
Strategji afatgjata për parandalimin e krizave emocionale:
-
Vendosni pritshmëri të qarta para daljes:
- Para se të dilni, shpjegon se çfarë do të bëjmë të bëjmë: “Do të shkojmë në dyqan dhe pastaj do të shkojmë të luajmë.”
- Kjo fëmijë fëmijën të përgatitet mendërisht për aktivitetin dhe ul ndjeshmërinë ndaj surprizave.
-
Mbani me vete ushqime të vogla ose lodra qetësuese:
- Një biskotë e vogël ose një lodër e preferuar mund të jetë në parandalimin e nervozizmit.
- Siguroni që të gjithë të sigurt për fëmijën.
-
Mësoni rregullimin emocional në shtëpi:
- Përdorni lojën ose rutina të përditshme për të mësuar fëmijën të menaxhojë emocionet.
- Për shembull, mësimi i frymëmarrjes së thellë për qetësim mund të praktikohet përmes lojërave me flluska sapuni.
Pse ndodhin këto kriza?
Krizat emocionale janë rezultat i zhvillimit normal të fëmijëve, tema në lidhje me parashkollore kur ata ende po mësojnë të menaxhojnë emocionet. Ato shpesh ndodhin për shkak të:
- Lodhjes ose urise – Kur është i lodhur ose i uritur, toleranca për frustrime është më e ulët.
- Ndryshimet të papritura – Kalimi nga një aktivitet në tjetrin pa paralajmërim mund të stresit.
- Ndjen e rregjistrimit të rregullimit – Kur fëmija ndien se nuk kontrollon mbi gjendjen, shpërthen në emocione.
Krizat emocionale në publik janë të zakonshme dhe një pjesë e pashmangshme e prindërimit. Duke përdorur këto strategji, mund t’i përballoni më lehtë dhe t’i ndihmoni fëmijët të mësojnë të menaxhojnë emocionet e tyre.
Në atë që shihni këtë situatë si një problem, trajtoni si një mundësi për të mësuar dhe zhvilluar aftësitë emocionale të fëmijëve tuaj. Mos harroni, çdo prind përballet me këto sfida dhe çdo histori është një hap i pjekurisë emocionale.
*Klikoni KËTU për t’u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Rrjetit të Prindërve të Kosovës në Viber.
