Hiperaktiviteti është një gjendje e të qenit jashtëzakonisht aktiv. Shpesh njerëzit me shqetësime të hiperaktivitetit janë të vështirë të menaxhohen nga mësuesit, prindërit apo punëdhënësit.
Në këtë artikull do të trajtohen këto çështje:
- Çfarë e shkakton hiperaktivitetin?
- Cilat janë shenjat e hiperaktivitetit?
- Si diagnostikohet hiperaktiviteti?
- Si trajtohet hiperaktiviteti?
1. Çfarë e shkakton hiperaktivitetin?
Shkaku i saktë i çrregullimit të hiperaktivitetit dhe deficitit të vëmendjes (ADHD) nuk është kuptuar plotësisht, megjithëse mendohet të jenë përgjegjës një kombinim i faktorëve.
Gjenetikë
Hiperaktiviteti ose ADHD ka tendencë të trashëgohet në familje, pasi në shumicën e rasteve mendohet se gjenet që ju trashëgoni nga prindërit tuaj janë një faktor i rëndësishëm në zhvillimin e gjendjes.
Kërkimet tregojnë se prindërit, vëllezërit e motrat e një fëmije me ADHD kanë më shumë të ngjarë të kenë vetë ADHD.
Sidoqoftë, mënyra se si ADHD trashëgohet ka mundësi të jetë komplekse dhe nuk mendohet të ketë lidhje me një defekt të vetëm gjenetik.
Funksioni dhe struktura e trurit
Kërkimet kanë identifikuar një numër ndryshimesh të mundshme në trurin e njerëzve me ADHD nga ata pa këtë gjendje, megjithëse domethënia e saktë e tyre nuk është e qartë.
Për shembull, studimet që përfshijnë skanime të trurit kanë sugjeruar që zona të caktuara të trurit mund të jenë më të vogla tek njerëzit me ADHD, ndërsa zona të tjera mund të jenë më të mëdha.
Studime të tjera kanë sugjeruar që njerëzit me hiperaktivitet mund të kenë një çekuilibër në nivelin e neurotransmetuesve në tru, ose që këto kimikate mund të mos funksionojnë siç duhet.
Grupet në rrezik
Disa grupe besohet gjithashtu se janë më të rrezikuar nga ADHD, duke përfshirë njerëzit:
- Që kanë lindur para kohe (para javës së 37-të të shtatzënisë) ose me një peshë të ulët të lindjes;
- Me epilepsi;
- Me dëmtim të trurit – i cili ndodhi ose në mitër ose pas një dëmtimi të rëndë të kokës më vonë gjatë jetës;
- Me çrregullime të trurit;
- Me çrregullime të sistemit nervor;
- Me çrregullime psikologjike;
- Përdorimi i barnave stimuluese, të tilla si kokaina ose metamfetamina.;
- Përdorimi i ilaçeve nga nëna, përdorimi i alkoolit ose pirja e duhanit gjatë shtatëzënësisë;
2. Cilat janë shenjat e hiperaktivitetit?
Individët me hiperaktivitet mund të kenë probleme të përqendrohen. Ata gjithashtu mund të shfaqin sjellje impulsive, të tilla si:
- Duke folur jashtë radhe;
- Duke ç’organizuar gjërat;
- Duke goditur sulmuar të tjerët;
- Kanë probleme për të qëndruar në vendin e tyre;
- Bëhen nervoz shpejtë dhe shpesh;
- Kanë kohëzgjatje të shkurtër të vëmendjes;
- Vështirësi në përqendrim në punë;
- Vështirësi për të kujtuar emrat, numrat ose pjesë informacioni;
Nëse jeni të dëshpëruar për përvojën e hiperaktivitetit, mund të zhvilloni ankth ose depresion. Në shumë raste, të rriturit që përjetojnë hiperaktivitet treguan shenja njësoj me fëmijët.
3. Si diagnostikohet hiperaktiviteti?
Nëse ju ose fëmija juaj po përjeton hiperaktivitet, flisni me psikologun tuaj.
Psikologu juaj do t’ju pyesë për:
- Simptomat;
- Kohën kur ato filluan;
- Do të pyesin për ndryshimet e fundit në shëndetin tuaj të përgjithshëm;
- Apo nëse merrni ilaçe;
Përgjigjja e këtyre pyetjeve do ta ndihmojë specialistin tuaj të përcaktojë llojin e hiperaktivitetit që po përjetoni. Do të ndihmojë atë të mësojnë nëse hiperaktiviteti është shkaktuar nga një gjendje e re, ekzistuese, aponga një efekt anësor i ilaçeve.
Mjeku juaj gjithashtu mund të marrë një mostër gjaku ose urine për të kontrolluar nivelet e hormoneve tuaja. Kjo do t’i ndihmojë ata të mësojnë nëse keni një çekuilibër hormonal. Për shembull, një çekuilibër i hormoneve tiroide mund të shkaktojë hiperaktivitet.
Është e rëndësishme të merrni një diagnozë të duhur në mënyrë që të trajtoni në mënyrë efektive gjendjen tuaj.
4. Si trajtohet hiperaktiviteti?
Më poshtë janë format e trajtimeve të hiperaktivitetit:
Terapia
Këtu janë disa qasje terapeutike që mund të ndihmojnë individët me hiperaktivitet, veçanërisht kur kombinohen me trajtime të tjera:
Terapia e sjelljes
Terapia e sjelljes, duke përfshirë Analizën e Aplikuar të Sjelljes (ABA), përdoret shpesh për të ndihmuar individët me hiperaktivitet dhe impulsivitet. Ajo fokusohet në mësimin e aftësive dhe strategjive specifike për të menaxhuar sjelljet që lidhen me hiperaktivitetin.
Terapia konjitive e sjelljes (CBT)
CBT mund të ndihmojë individët me ADHD të zhvillojnë strategji për të menaxhuar sjelljet impulsive, për të përmirësuar vëmendjen dhe fokusin dhe për të reduktuar reaktivitetin emocional. Shpesh përfshin teknika të tilla si vetë-monitorimi, vendosja e qëllimeve dhe menaxhimi i kohës.
Trajnimi i prindërve
Prindërit e fëmijëve me hiperaktivitet mund të përfitojnë nga programet e trajnimit të prindërve. Këto programe mësojnë teknika efektive të prindërimit, duke përfshirë vendosjen e pritshmërive të qarta, përdorimin e përforcimit pozitiv dhe zbatimin e rutinave të qëndrueshme.
Biofeedback dhe Neurofeedback
Këto terapi përdorin monitorimin në kohë reale të proceseve fiziologjike për të mësuar individët se si të rregullojnë funksionet e tyre trupore, duke përfshirë vëmendjen dhe relaksimin.
Modifikimet mjedisore
Terapistët mund të punojnë me individë për të krijuar një mjedis që minimizon shpërqendrimet dhe mbështet fokusin dhe organizimin.
Ilaçe
Këto ilaçe mund t’u përshkruhen fëmijëve ose të rriturve nga një mjek. Ato kanë një efekt qetësues te personat me ADHD.
Medikamentet e përdorura për të trajtuar hiperaktivitetin përfshijnë:
- deksmetilfenidat (Fokalin)
- dekstromampetamina dhe amfetamina (Adderall)
- dekstromampetaminë (Dexedrine, Dextrostat)
- lisdexamfetamine (Vyvanse)
- metilfenidat (Ritalin)
Disa nga këto ilaçe mund të efekte anësore nëse përdoren gabimisht. Mjeku juaj ose specialist i shëndetit mendor duhet të monitorojë përdorimin e ilaçeve.
Mjeku juaj gjithashtu mund t’ju këshillojë të shmangni stimuluesit që mund të shkaktojnë simptoma. Për shembull, ato mund t’ju inkurajojnë të shmangni kafeinën dhe nikotinën.
Konkluzion
Nëse lihet i patrajtuar, hiperaktiviteti mund të prishë punën, shkollimin dhe marrëdhëniet tuaja personale. Mund të jetë shenjë e një gjendje themelore që kërkon trajtim.
Hiperaktiviteti e bën dikë të pavëmendshëm dhe impulsiv. Zakonisht diagnostikohet në moshë të re. Megjithëse, disa njerëz mund të diagnostikohen dhe në moshë të rritur.
Karakteristikat e zakonshme të hiperaktivitetit përfshijnë:
- Lëvizje e vazhdueshme;
- Sjellje agresive;
- Sjellje impulsive;
- Duke u shpërqendruar lehtësisht;
- Luftoni për t’u përqendruar;
- Kanë vështirësi në shkollë ose në punë
- Zvogëlojnë marrëdhëniet me miqtë dhe familjen
- Pësojnë aksidente dhe lëndime;
- Rrisin rrezikun e abuzimit me alkoolin dhe drogën;
Nëse dyshoni se ju ose fëmija juaj keni hiperaktivitet, bisedoni me mjekun dhe psikologun tuaj. Në varësi të shkakut themelor, ata mund të rekomandojnë ilaçe, terapi, se të dyja.
Burimi: Psikologu Online
