Browsing: Shëndeti trupor

Një dietë e plotë është çelësi për një mënyrë jetese të shëndetshme, por ekspertët pajtohen se ka disa ushqime që…

Agjërimi gjatë muajit të shenjtë të Ramazanit është një nga pesë shtyllat e Islamit dhe është i detyrueshëm për të…

Agjërimi është dëshmuar që ka në aspektin shëndetësorë shumë dobi, por nëse nuk abuzohet me ushqimin në iftar apo syfyr!…

Një dietë ushqimore e pasur me fruta dhe perime është çelësi për një shëndet të mirë! Por, në realitet jo…

Shëndeti i zemrës ndikohet nga shumë faktorë të ndryshëm. Ushqimi i mirë dhe ushtrimet e shpeshta janë sigurisht një pjesë…

Jodi është thelbësor për jetën tonë, sepse është komponenti kyç i nevojshëm për prodhimin e hormoneve tiroide. Trupi ynë nuk…

Gjumi i mjaftueshëm është kusht paraprak për shëndetin e fëmijëve dhe të rinjëve. Nëse një kohë të gjatë nuk  flejnë,…

Energjia fizike Duke folur për energjinë fizike, do të trajtojmë me radhë frymëmarrjen, sistemin e të ush qyerit dhe ushtrimet…

Mëlçia rolin kyç e ka pastrimin e krejt organizmit. Mëlçia është një nga organet më të rëndësishme të trupit, pasi…

Vitamina D është kruciale për shëndetin e përgjithshëm të trupit, pasi që ndihmon t’i mbajë të shëndetshëm muskujt, eshtrat dhe…