Browsing: Kujdesi

Nuk gjendet një sistem i vetëm ushqyerjeje që u përshtatet gjithë njerëzve, prandaj duhet që ti ta shpikësh vetë sistemin…

Frymëmarrja dhe ushtrimet e mëngjesit të mundësojnë të arrish energjinë maksimale. Por, si? a) Frymëmarrja: Ushtrohu me metodën e frymëmarrjes…

Më lejo të të bëj këtë pyetje: A ke makinë?… Nëse përgjigjja është “po”, a e dëgjon radion e makinës…

Agjërimi është dëshmuar që ka në aspektin shëndetësorë shumë dobi, por nëse nuk abuzohet me ushqimin në iftar apo syfyr!…

Unë personalisht mendoj se ne mund të mësojmë prej çdo personi, prej çdo gjëje dhe në çdo vend… Unë kam…

Energjia mendore Kur ke një qëllim të caktuar që donë ta realizosh, zakonisht je entuziast dhe të vjen energji shumë…

Vendosni fëmijët tuaj në një rrugë për ushqim të shëndetshëm gjatë gjithë jetës duke kufizuar sasinë e sheqernave të shtuara…

Ju zemëroheni kur jeni të frustruar, të pakënaqur, ose kur ndjenjat tuaja janë lënduar. Ju gjithashtu e përjetoni atë kur…

A ka ndodhur që të praktikosh një regjim të caktuar ushqyerjeje, për të rënë nga pesha apo për të fituar…

Tani po të prezantoj një metodë për gjallërimin e motivimit të brendshëm, në pesë hapa: 1. Frymëmarrja: Merr frymë, aq…