Një shtëpi e rregullt për një mendje të rregullt. Një mit? Jo domosdoshmërish. Në fakt, ka disa studime që tregojnë se mbajtja e hapësirës ku jetojmë të rregullt – qoftë ajo shtëpia, zyra ose edhe thjesht një tavolinë – ndihmon në mbajtjen e mendimeve gjithashtu të rregullta, dhe për pasojë, një mendje e qetë. Mund të thuhet se është një formë meditimi, përveçse një kursim i konsiderueshëm kohe në jetën e përditshme. Mjaftojnë disa zakone të vogla që mund të filloni t’i pranoni tani, si një qëllim për vitin e ri.
Shtëpi e rregullt dhe mendje e qetë: cili është lidhja?
Të kesh një shtëpi të rregullt nuk është vetëm një domosdoshmëri për shumëkënd, por është gjithashtu një formë meditimi. Përveçse ndihmon për të kursyer kohë në përditshmërinë tonë. Shumë studime konfirmojnë se jetesa dhe puna në një ambient të pastër dhe të rregullt, pa u bërë maniakal, ndihmon në mbajtjen e stresit të ulët dhe rritjen e hormonit të humorit, kortizolit. Po ashtu, këto studime thonë se ankthi dhe depresioni mund të ushqehen edhe nga një ambient i çrregullt dhe sidomos i papastër. Arsyeja? Të jesh i rrethuar nga “gjëra” e shton punën e korteksit vizual dhe mbingarkon trurin.
Nuk është rastësi që Marie Kondo ka predikuar për vite me radhë rendin në muret e shtëpisë dhe madje edhe në tavolinën e punës. Tani, pa bërë një pastrim me themel, mund të pranoni disa zakone të vogla dhe të mira që do t’ju ndihmojnë të mbani një shtëpi më të rregullt në jetën e përditshme.
Truket për një shtëpi dhe një mendje më të rregullt, që mund të adoptoni menjëherë
Nga ku të filloni për të rregulluar shtëpinë dhe për ta mbajtur atë të rregullt?
Mblidhni gjithçka/ Kjo do të thotë të bëni një rreth nëpër shtëpi dhe të mblidhni gjithçka që është jashtë këtij rrethi. Lodra, rroba, objekte. Për më shumë komoditet, mund t’i hidhni të gjitha në një shportë dhe pastaj t’i vendosni në vendin e duhur.
Hidhni gjithçka që është e panevojshme/ Faturat janë ato që shpesh mbahen më shumë, veçanërisht në portofol. Por jo vetëm ato. Kjo është një mundësi e shkëlqyer për të bërë një pastrim të thellë të gjithçkaje që është e panevojshme dhe të gjithë dokumenteve të padobishme, nga faturat deri te fletushkat dhe gazetat e lexuara që tani mbledhin pluhur në tavolinë. Është koha për t’i hequr të gjitha. Sa i përket faturave, mund t’i shënoni shpenzimet në agjendën tuaj ose t’i mbani deri në 30 ditë, kohë maksimale për të kthyer një blerje, dhe pastaj t’i hidhni pa pendesa. Ky është një punë që duhet të bëhet rregullisht.
Ndryshoni ajrin në dhomën e gjumit. Dhe jo vetëm/ Hapni dritaret, veçanërisht në mëngjes pas zgjimit, për të ajrosur dhomën dhe krevatin. Duhet të paktën 10 minuta për të “ndryshuar ajrin”. Por jo vetëm në dhomën e gjumit: ajrosja e shtëpisë është thelbësore në të gjitha dhomat, sidomos në mëngjes. Po ashtu, duke lënë gjithçka të rregullt para se të shkoni në punë është një mënyrë e shkëlqyer për të nisur ditën në mënyrë aktive.
Vendosni dhe lini gjithçka të rregullt menjëherë Zakonisht lëmë gjërat kudo nëpër shtëpi. Kur kthehemi nga puna, ndoshta këpucët mbeten te dera, çelësat hidhen diku. Shpesh ka kaos. Kjo është ajo që duhet shmangur. Për shembull, këpucët mund të vendosen në komodinën e tyre, palltoja në dollap dhe çelësat aty ku është lehtë t’i gjeni. Pra, sapo të ktheheni, vendosni gjithçka në vendin e vet. Kjo ka dy përfitime të mëdha: i pari është se nëse çdo gjë ka vendin e saj, është më e lehtë ta gjeni atë, i dyti është një qartësi më e madhe mendore, pasi nuk ka asgjë jashtë vendi dhe nuk ka gjëra të shpërndara. Përveç kësaj, kurseni kohë në mëngjes për t’i bërë gjërat me më shumë qetësi.
Zbatoni rregullin 80/20/ Rregulli 80/20 është krijuar nga Clea Shearer dhe Joanna Teplin, protagoniste të serialit Netflix The Home Edit: Art of Organizing. Po çfarë përfshin ai? Shumë thjesht, mbushni vetëm 80% të hapësirës dhe lini të lirë 20% të mbetur.
Arsyeja? Kryesisht dy: së pari, ndiheni më mirë vizualisht duke mos parë rafte dhe përgjithësisht një shtëpi të mbushur plot. E dyta, në rast të blerjeve të reja, keni ende hapësirë. E gjithë kjo ofron një ndjenjë lehtësie, edhe vetëm sepse nuk është e nevojshme të bëni pastrim të thellë çdo herë.
*Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Rrjetit të Prindërve të Kosovës në Viber.
