Sipas ekspertëve, shumica e foshnjave në këtë moshë janë gati të fillojnë ushqimet e ngurta. Zakonisht, rekomandohet që ushqimi i ngurtë të fillojë rreth moshës 6 muajsh, por kjo varet nga gatishmëria dhe nevojat ushqyese të foshnjës. Konsultohuni me mjekun përpara se të filloni ushqimet e ngurta.
Si ta kuptoni nëse foshnja është gati?
Disa shenja që tregojnë gatishmërinë për ushqim të ngurtë përfshijnë:
- Refleksi i gjuhës: Foshnja nuk e shtyn më ushqimin jashtë gojës.
- Mbështetja e kokës: Foshnja mund ta mbajë kokën dhe qafën drejt dhe të ulet pa ndihmë.
- Interesi për ushqimin: Tregon kureshtje, përpiqet të kapë ushqimin ose hap gojën kur afrohet një lugë.
Nëse mjeku juaj e miraton por foshnja nuk shfaq interes, provoni përsëri pas disa ditësh. Qumështi i gjirit ose formula vazhdojnë të jenë burimi kryesor i ushqyerjes gjatë këtij tranzicioni.
Mos shtoni drithëra apo ushqime të tjera në biberon, pasi kjo mund të çojë në shtim të tepërt të peshës.
Si ta filloni ushqimin e ngurtë?
- Zgjidhni një kohë kur foshnja është e qetë dhe jo shumë e uritur.
- Vendoseni në një karrige të lartë me rrip sigurie ose mbajeni të mbështetur në prehrin tuaj.
- Filloni me drithëra të pasuruara me hekur të përziera me qumësht gjiri ose formulë. Lëreni të nuhasë dhe shijojë, pa u shqetësuar nëse refuzon në fillim.
- Kur të mësohet me lugën, mund të filloni ushqime të bluara si mish, perime ose fruta.
- Prezantoni një ushqim të ri çdo disa ditë për të vëzhguar ndonjë alergji të mundshme.
Cilat ushqime duhen shmangur?
- Ushqime me sheqerna të shtuara ose ëmbëlsues artificialë.
- Ushqime të kripura ose me përmbajtje të lartë natriumi.
- Mjaltë (mund të shkaktojë botulizëm).
- Lëngje, qumësht i papasterizuar ose produkte qumështi para moshës 1 vjeç.
- Ushqime që mund të shkaktojnë mbytje si karrotat e papërpunuara, rrushi, kokoshkat, arrat.
Shenjat e alergjisë ushqimore
- Skuqje ose puçrra në lëkurë.
- Fryrje ose gazra të tepërta.
- Diarre ose të vjella.
- Simptoma më të rënda si vështirësi në frymëmarrje kërkojnë ndihmë mjekësore urgjente.
Këshilla të tjera për ushqimin e foshnjës
- Ushqimet e përpunuara industrialisht janë të sigurta, por nëse i përgatisni vetë, ndiqni rregullat e higjienës dhe ruajtjes.
- Avullimi ose pjekja e perimeve ruan më shumë vlera ushqyese sesa zierja.
- Mos ushqeni foshnjën direkt nga kavanozi për të shmangur kontaminimin.
- Rreth moshës 6 muajshe, filloni t’i jepni ujë në një gotë për fëmijë.
- Duhet durim! Foshnjës mund t’i duhen deri në 10 përpjekje për të pranuar një ushqim të ri.
Shqyrtuar nga: Elana Pearl Ben-Joseph, MD
