“Ju fitoni forcë, kurajo dhe besim përmes çdo përvoje në të cilën vërtet ndaloni të shikoni frikën në fytyrë.” – Eleanor Ruzevelt
Është e natyrshme të shqetësoheni për mirëqenien e fëmijës suaj, veçanërisht kur bëhet fjalë për ankthin e tyre për kthimin në shkollë. Ndonëse një nivel i caktuar nervozizmi është i zakonshëm, ka shenja që mund t’ju ndihmojnë të përcaktoni nëse ankthi i fëmijës suaj mund të ketë nevojë për vëmendje shtesë. Këtu është një udhëzues për të kuptuar se kur mund të jetë koha e mirë për të kërkuar ndihmë shtesë:
- Nëse ankthi i fëmijës suaj duket se është me të vërtetë intensiv dhe vazhdon për një kohë të gjatë, si për shembull me javë apo edhe muaj, mund të jetë më shumë se thjesht nervozizëm i zakonshëm i kthimit në shkollë. Nëse ankthi i tyre është vazhdimisht i lartë, kërkimi i mbështetjes është një hap proaktiv.
- Ankthi mund të shfaqet në mënyra fizike. Nëse fëmija juaj ankohet shpesh për dhimbje barku, dhimbje koke, probleme me gjumin ose shfaq shenja si dridhje ose shqetësim për shkak të ankthit, ia vlen të merrni parasysh ndihmën profesionale.
- Nëse fëmija juaj po shmang në mënyrë aktive shkuarjen në shkollë, anashkalimin e klasave ose përmbahet nga pjesëmarrja në aktivitetet që dikur i pëlqenin për shkak të ankthit të tij, është një tregues që ankthi i tij mund të shkaktojë shqetësim të madh.
- Një rënie e papritur e notave ose një ndryshim i dukshëm në performancën shkollore të fëmijës suaj i lidhur me ankthin e tij është një sinjal se aftësia e tyre për t’u përqëndruar në mësime po ndikohet. Kërkimi i ndihmës mund të ofrojë strategji për ta adresuar këtë.
- Nëse fëmija juaj duket i mbingarkuar nga shqetësimet e tij dhe ka vështirësi të pajtohet me to, kërkimi i ndihmës është një hap pozitiv për t’i ndihmuar ata të ndihen më të qetë. Një profesionist mund t’iu pajisë ju dhe fëmijën tuaj me teknika efektive të menaxhimit të ankthit.
Kujt mund t’i drejtoheni?
Ka profesionistë që janë të specializuar për të ndihmuar fëmijët me ankth dhe shqetësime të tjera të shëndetit mendor. Këshilltarët e shkollës, mësuesve që iu beson fëmija juaj, pediatër ose ekspertë të shëndetit mendor janë burime që mund t’i përdorni. Këta ekspertë mund të japin një vesh empatik, të ofrojnë udhëzime dhe të ofrojnë strategji për të ndihmuar fëmijën tuaj ta drejtojë ankthin e tij.
Mbani mend, kërkimi i ndihmës për ankthin e fëmijës suaj tregon përkushtimin tuaj për mirëqenien e tij. Është një akt force për të kuptuar se kur nevojitet mbështetje shtesë dhe kjo mund të kontribuojë pozitivisht në rritjen dhe zhvillimin emocional të fëmijës suaj.
Ndërsa përfundojmë udhëtimin tonë përmes ankthit të kthimit në shkollë, mbani mend këtë: ndjeheni nervoz për t’u kthyer në shkollë dhe nuk jeni vetëm. Fillimi i shkollës pas një pushimi mund të jetë si të hipësh në një slitë me rul emocionesh – eksitim i përzier me një prekje pasigurie.
Ju keni mësuar se si të dalloni shenjat e ankthit dhe keni një kuti me këshilla praktike për t’iu ndihmuar ta menaxhoni atë. Por nëse këto shenja fillojnë të ndihen shumë të mëdha për t’u trajtuar, mos hezitoni të kërkoni mbështetje. Ju keni një ekip njerëzish që kujdesen për ju dhe janë të gatshëm t’ju ndihmojnë të lundroni në këto ujëra.
Pra, kur të ktheheni në rutinën e shkollës, dijeni se jeni të pajisur me njohuri dhe strategji për ta bërë këtë udhëtim më të qetë. Përqafoni aventurën, mësoni nga sfidat dhe mbani mend se mund të përballeni me çdo gjë që iu del përpara. Ja si ta kapërceni frikën për t’u kthyer në shkollë pas pushimit, hap pas hapi!
Pyetjet e bëra më shpesh
A është normale të kesh ankth për shkollën?
Absolutisht! Ndjenja e frikës për t’u kthyer në shkollë është një përvojë e zakonshme për shumë nxënës. Shkolla është një pjesë e madhe e jetës dhe është e natyrshme të kesh disa shqetësime rreth saj.
A duhet ta detyroj fëmijën tim në ankth të ndjekë shkollën?
Detyrimi nuk është qasja më e mirë. Është thelbësore të trajtoni ankthin e fëmijës tuaj me mirëkuptim dhe mbështetje. Në vend që ta detyroni, provoni të bëni biseda të hapura për shqetësimet e tyre. Nxitini ata të ndërmarrin hapa të vegjël drejt ndjekjes së shkollës, ndërkohë që u ofroni mjete për të menaxhuar ankthin e tyre. T’i ndihmosh gradualisht të përballen me frikën e tyre mund të jetë më efektive sesa t’i detyrosh ata në situata të pakëndshme.
Sa zgjat ankthi i shkollës?
Frika nga kthimi në shkollë mund të ndryshojë nga personi në person. Për disa, mund të jetë një fazë kalimtare që zgjat disa ditë ose javë derisa të përshtaten me rutinën e re. Për të tjerët, mund të zgjasë më shumë. Është thelbësore t’i kushtoni vëmendje shenjave dhe ndikimit të tyre në jetën tuaj të përditshme. Supozoni se ankthi duket se po qëndron përreth dhe po ndikon në mirëqenien tuaj për një periudhë të gjatë. Në atë rast, kërkimi i ndihmës shtesë nga një i rritur ose profesionist i besuar mund të jetë një ide e mirë.
Burimi: SplashLearn
Autori: Brajan Li
Përktheu: Arian Kaçiu, Prinderimi.com
